Методики поддержания гигиены, а также общего укрепления здоровья и профилактического лечения целого ряда заболеваний дошли до наших дней в виде традиционных банных процедур разных народов. Все они имеют свои характерные особенности и исключительные преимущества. Наиболее удобный способ подобрать для себя оптимальный вариант – баня, включающая в себя комплекс из таких классических вариантов, как:
Турецкая сауна (хамам) – является прототипом древнеримских терм и пользуется большой популярностью среди жителей жаркого средиземноморского климата. Устройство представляет собой помещение, отделанное мозаикой с каменной (обычно мраморной) подогреваемой скамьей. В помещение подается горячий влажный воздух. Отличный способ расслабить тело после пилинга и «разогреться» перед проведением спа-процедур.
Финская сауна – классический представитель «сухой» бани. Влажность воздуха в парной не превышает 15%, а температура достигает 90 градусов. Наибольший эффект достигается при чередовании заходов в парную (на 10 – 15 минут) и последующим нырянием в бассейн с холодной водой (его наличие обязательно в финских саунах).
Русская баня – можно отнести к смешанному типу сауны. Влажность в парной увеличивается добавления воды на каменку, с одновременным повышением температуры (до 80 градусов). Традиционно после захода в парную было принято окунаться в прорубь, в банных комплексах устанавливается специальная купель и (или) ушат с ледяной водой.
Ознакомится и проверить на себе благотворное влияние банной процедуры на общее состояние можно в одном из банных комплексов, которые стали довольно популярными среди людей, ведущих здоровый образ жизни.
